La thérapie des schémas, développée par le psychologue américain Dr Jeffrey Young dans les années 1990, est une approche intégrative qui combine différents courants théoriques tels que la théorie de l'attachement, la psychologie cognitive-comportementale et la gestalt-thérapie. La thérapie des schémas vise à identifier et transformer les schémas précoces inadaptés qui se sont formés pendant l'enfance et qui influencent nos pensées, nos émotions et nos comportements.
Les schémas sont des croyances, des sensations et des émotions profondément ancrées à propos de nous-mêmes, des autres et de l'environnement. Ils ont un impact significatif sur notre façon de penser, d'agir et de nous comporter dans nos relations avec autrui. Malheureusement, certains schémas peuvent devenir problématiques à l'âge adulte et être à l'origine de certains troubles tels que des troubles dépressifs, des troubles anxieux, ainsi que des troubles de la personnalité, limitant ainsi notre épanouissement personnel.
En tant que psychologue, mon rôle est d'identifier avec vous les schémas qui sont trop envahissants dans votre quotidien et de comprendre comment ils influencent vos émotions et vos comportements actuels. Nous travaillerons en collaboration pour vous guider vers une guérison progressive des schémas à travers des approches cognitives, comportementales et expérientielles.
Quelle indication ?
La thérapie des schémas est particulièrement indiquée dans le traitement des adultes souffrant de problématiques qui se répètent au fil du temps et notamment de :
- troubles dépressifs
- troubles de la personnalité
- traumatismes
- troubles anxieux tels que l'anxiété sociale, les attaques de panique ou le trouble de l'anxiété généralisée
- difficultés relationnelles
Si vous vous sentez pris au piège de schémas récurrents qui nuisent à votre épanouissement personnel, je me propose de vous aider, avec la thérapie des schémas, à comprendre leur origine, à les transformer, et enfin à les guérir pour développer des schémas de pensée plus adaptés à ce que vous souhaitez vivre.